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    效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。

    而且这套动作要求子后午前做，那就是上午了。

    苏念安一直跟着爷爷在练的，所以她对这套动作非常熟悉。

    看着苏念安舒展优美的动作，郑姨咬了咬牙，跟着一起练了起来。

    很快随着郑姨的练习，先前半个小时锻炼带来的疲惫正在慢慢缓解。

    二十分钟后，疲惫消失了大半，只是肌肉有些酸痛，动作都可以正常进行了。

    郑姨有些惊奇，“念念，你这都是从哪儿学的啊？我怎么不知道你会这些？”

    苏念安动作一顿，大脑急速转弯，“郑姨，这一年来，我可是看了不少书，有时候在房间里不出来，就是在研究这些，还跟着练了呢！”

    郑姨虽然依旧将信将疑，但感觉练着没有坏处，也没有过多深究。

    待苏念安动作停下来之后，她也不练了，疲惫虽然得到了缓解，但是是真的累。

    缓缓地坐在院子中间的石凳上，郑姨轻笑着道：“还别说，我感觉整个人像是轻松了一些。”

    苏念安点点头，“是吧？我就说你要锻炼呢！”

    只有自己真正感受到好处，才有动力坚持下去。

    这时，苏念安的脑海里连续响起了两道清脆的女声，“叮！感受到主人体质的增强，寿命增加0.01秒！”

    “叮！在主人的帮助下，有人体质增强，国运得到加强，寿命增加0.0001秒！”

    苏念安有些懵，自己锻炼身体也可以增加寿命？

    她在心中哀嚎道：“你tm不早说，要是知道了，我早就开始锻炼了，系统你不讲武德啊！”

    “啊啊啊啊……”

    系统耳边传来苏念安的嚎叫，得亏她没有耳朵，不然她肯定会捂上。

    系统只能小声嘀咕，“谁知道你还有这骚操作，我明明让你续国运，你还非要拉着人跟刘公宏健身，我也不知道会有这效果啊！”

    十秒之后，苏念安缓了过来，也不理系统的吐槽，心中暗下决心，一定要加强锻炼，卷死系统。

    于是，她拉着郑姨开始做起午饭，毕竟哀嚎结束之后，她的五脏庙已经如擂鼓。


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