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    郑姨算是服了这个老六，“明明大家都是以胖为美，你都瘦成这样了，还非要减肥？”

    苏念安看着自己得有一百二十斤的身体，一米六的身高，有些嫌弃。

    更不逞郑姨估计都有一百五十斤的体重，甚至身高都比她矮一些。

    “唉！这世道，这畸形的审美。”

    “走吧！先锻炼，中午吃清淡一些，不过可以多吃鸡胸肉、猪臀精肉。”

    顿了顿，苏念安道：“要是有牛肉更好了。”

    郑姨翻了个白眼，“你还想吃牛肉，你知道现在牛肉多贵么？牛可是百姓的命根子。”

    苏念安心中明了，这个农耕发达的时代，确实耕牛是个宝。

    “那行吧！就先吃这些也没问题。”

    听到可以吃肉，郑姨算是有了些心理安慰。

    于是，苏念安带着郑姨开始在院子里练起了健身操。

    当脑海中自动响起熟悉的旋律的时候，苏念安的身体不自主地跟着活动了起来。

    跟在苏念安身后的郑姨，艰难地跟着苏念安的动作，以她的体型，确实非常困难。

    所以，完全跟不上苏念安的节奏，但苏念安并没有强求。

    这种锻炼目的就是带动身体各个部位活动，而且是有强度的活动，充分消耗脂肪的。

    只要郑姨在不停地活动，一定能够起到锻炼身体的作用。

    至于动作，只在意不在形，不要强求那么多，以后再慢慢纠正吧！

    活动了半个小时，郑姨累的快站不稳了，苏念安也是出了一身的汗。

    郑姨有气无力地道：“念念，可以了吧？我实在扛不住了，而且现在我确实饿了。”

    苏念安并没有让郑姨停下歇息，略带喘息地道：“郑姨，接着跟着我练，这个非常简单，可以帮你舒展身体。”

    说完扶起准备弯腰坐下的郑姨，待她站稳后，站到郑姨身前开始练起了八段锦。

    八段锦分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。

    练习时无需器械，不受场地局限，简单易学，节省时间，作用极其显著。
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